Drużyna ligowa FKB z kompletem punktów na koniec roku 👏🏻🏸

Drużyna FKB Centrum Sportu w Błoniu rozegrała dwa mecze ligowe 2 Polskiej ligi badmintona w roli gospodarza. W pierwszym spotkaniu nasz zespół zmierzył się z drużyną z Olsztyna, odnosząc bardzo pewne zwycięstwo 7:0. W kolejnym meczu zawodnicy FKB poszli za ciosem i ponownie zaprezentowali wysoką formę, pokonując drużynę z Gdańska również 7:0.

Dzięki tym dwóm zwycięstwom nasza drużyna zakończyła rundę z kompletem punktów, realizując założony cel na ten etap rozgrywek. Kolejne mecze ligowe FKB Centrum Sportu w Błoniu rozegra już w nowym roku.

Link do tabeli: https://pzbad.tournamentsoftware.com/sport/draw.aspx…

Miło nam poinformować o rozpoczęciu nowej współpracy i startu zajęć badmintona w Górze Kalwarii. Cieszymy się, że możemy dzielić się pasją do badmintona właśnie w tej części Mazowsza i rozwijać lokalną społeczność sportową.

Na początek prezentujemy harmonogram zajęć badminton Góra Kalwaria dla dzieci. Już wkrótce opublikujemy również plan treningów dla dorosłych oraz pełną ofertę naszej nowej lokalizacji.

🏸 Badminton Góra Kalwaria – treningi dla dzieci

OSiR Góra Kalwaria

Zapraszamy na zajęcia badmintona dla dzieci w Górze Kalwarii, skierowane do grupy początkującej. To doskonała propozycja dla dzieci, które chcą aktywnie spędzać czas, poprawić sprawność fizyczną i poznać podstawy jednej z najszybszych gier rakietowych na świecie – wszystko w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze.

📅 Harmonogram zajęć

• Dzień: czwartek
• Godzina: 16:00-17:00
• Start zajęć: 5 lutego 2026 r.

📍 Miejsce zajęć

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Górze Kalwarii (OSiR)
ul. Jana Białka 7

Zajęcia badmintona w Górze Kalwarii odbywają się w nowoczesnym obiekcie OSiR, który zapewnia:

• przestronną i bezpieczną halę sportową
• odpowiednie warunki do treningu badmintona
• szatnie oraz zaplecze sanitarne dla uczestników
• wygodny dojazd i parking dla rodziców

👧🧒 Grupa docelowa

• dzieci – poziom początkujący

🏸 Program zajęć badminton Góra Kalwaria

Podczas treningów dzieci:

• uczą się podstaw techniki badmintona
• rozwijają koordynację, szybkość i zwinność
• poprawiają ogólną sprawność fizyczną
• poznają zasady fair play i pracy w grupie
• uczą się poprzez ruch, zabawę i pozytywną rywalizację

Zajęcia prowadzone są w sposób dostosowany do wieku i możliwości dzieci, w motywującej, bezpiecznej i wspierającej atmosferze.

📌 Zapisy i kontakt
📞 Telefon: 538 307 545
📧 E-mail: kontakt@fundacjaedusport.pl
www.fundacjaedusport.pl
📝 Formularz zgłoszeniowy:
👉 https://forms.gle/hFwjHu5ndYKCnaGE8
⚠️ Liczba miejsc w grupie jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapraszamy na trening próbny 🏸

Hotel Dadaj Resort & SPA

📅 Termin: 24 – 31 stycznia 2026 r.
📍 Miejsce: Hotel Dadaj Resort & SPA, Dadaj, woj. warmińsko-mazurskie

Zakwaterowanie i zaplecze sportowe

Zimowy Obóz Sportowo – badmintonowy odbędzie się w nowoczesnym Hotelu Dadaj Resort & SPA,
położonym malowniczo nad jeziorem Dadaj w sercu Warmii. Ośrodek zapewnia bardzo dobre warunki
do treningów, aktywnego wypoczynku oraz regeneracji.

Do dyspozycji uczestników:

• pokoje 2-4 osobowe z łazienką, TV i Wi-Fi
• restauracja hotelowa – śniadanie, obiad i kolacja
• hala sportowa
• siłownia i sala fitness
• basen z jacuzzi oraz sauna
• boiska wielofunkcyjne
• tereny do zajęć outdoorowych

Spokojna okolica sprzyja koncentracji, aktywnemu wypoczynkowi oraz skutecznej regeneracji po treningach.

Program obozu

Celem obozu jest rozwój umiejętności sportowych, aktywne spędzenie ferii zimowych oraz integracja
uczestników poprzez wspólne treningi, gry i zajęcia rekreacyjne.

Podział na grupy:

• grupa badmintonowa
• grupa sportowa ogólnorozwojowa

Zajęcia będą dostosowane do wieku oraz poziomu zaawansowania uczestników.

Koszt uczestnictwa

💰 Cena obozu: 2200 zł

• zaliczka 500 zł/osoba – płatna przy zapisie
• pozostała kwota płatna do 10.01.2026

Dane do przelewu:

Fundacja EduSport
Nr konta: 76 1140 2004 0000 3802 8138 9686
Tytuł przelewu: Imię Nazwisko uczestnika – Obóz Zimowy 2026

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA

Możliwość zamówienia specjalnej diety – dodatkowo 20 zł/dzień.

W cenie obozu

• zakwaterowanie i pełne wyżywienie
• transport pociągiem Warszawa Centralna – miejsce obozu – Warszawa Centralna
• treningi badmintonowe oraz zajęcia sportowe i rekreacyjne
• opieka trenerów i wychowawców
• sprzęt sportowy
• ubezpieczenie NNW

Zgłoszenia

📆 Zapisy do 28.11.2025

Otwarte Mistrzostwa Błonia & Mikołajkowy Turniej Badmintona dla dzieci i młodzieży

Już 6 grudnia 2025 roku zapraszamy wszystkich miłośników sportu, pasjonatów badmintona oraz tych, którzy dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z rakietką i lotką, na wyjątkowe wydarzenie sportowe – Otwarte Mistrzostwa Błonia oraz Mikołajkowy Turniej Badmintona dla Dzieci i Młodzieży.
To doskonała okazja, by sprawdzić swoje umiejętności, poczuć sportowe emocje, spotkać innych entuzjastów tej dynamicznej dyscypliny oraz spędzić aktywnie mikołajkowy weekend. 

 Data: sobota, 6 grudnia 2025 r.
 Miejsce: Centrum Sportu w Błoniu ul. Grodziska 1, Błonie woj. Mazowieckie
 Harmonogram turnieju:
 Dzieci i młodzież – rozpoczęcie rozgrywek o 9:00
 Dorośli – rozpoczęcie rozgrywek o 11:00
 Kategorie wiekowe:
Dzieci i młodzież (dziewczęta i chłopcy)

 Zgłoszenia:
Aby wziąć udział w turnieju, należy przesłać zgłoszenie do 2 grudnia 2025 r. na adres e-mail:
 Maksymilian Gwiazda – sędzia główny: maksgwiazda1@gmail.com

 Nagrody:
Dla najlepszych zawodników przewidziane są medale, dyplomy oraz drobne upominki. Podczas turnieju odbędzie się losowanie nagród partnerów turnieju.
 Turniej ma charakter rekreacyjno-sportowy – liczy się nie tylko rywalizacja, ale również dobra zabawa, integracja oraz promocja zdrowego stylu życia.
 Organizatorzy serdecznie zapraszają: zarówno zawodników z doświadczeniem, jak i osoby, które dopiero stawiają pierwsze kroki na korcie badmintonowym.
Dołącz do nas i poczuj prawdziwego ducha sportowej rywalizacji w mikołajkowej atmosferze!

W dniach 11–12 października 2025 r. nasi zawodnicy wzięli udział w prestiżowym turnieju w Strzelcach Opolskich – Super Grand Prix Młodzika Młodszego, jednym z najważniejszych wydarzeń badmintonowych w Polsce (porównywalnym rangą do Mistrzostw Polski).

🥉 Tymoteusz Skrzos wywalczył 3. miejsce w grze mieszanej U-13, grając w parze z Marleną Pudło (BKB Set Mazańcowice). To świetny wynik i dowód ogromnego zaangażowania oraz walki do końca! 💪🔥

👏 Amelia Drzewińska zaprezentowała się z bardzo dobrej strony, zdobywając cenne doświadczenie, które na pewno zaowocuje w kolejnych turniejach. 🚀

„ Jesteśmy zadowoleni z postawy naszych zawodników. Zwiększenie jednostek treningowych, analiza i rozmowy z zawodnikami to dobry kierunek jaki prowadzimy w klubie, widzimy że przynosi to poprawę w grze ale i w rozwoju mentalnym naszych podopiecznych. Współpraca z rodzicami i zaangażowanymi młodymi sportowcami to wspólny sukces w rozwoju młodego człowieka” podsumowuje trener Paweł Pietryja

XXV Festiwal Badmintona – Mazovia Cup 2025

Mazovia Cup 2025 to jedno z najważniejszych wydarzeń badmintonowych w Polsce. W dniach 4–5 października 2025 roku nasi zawodnicy z FKB Izabelin wzięli udział w jubileuszowej edycji prestiżowego XXV Festiwalu Badmintona – Mazovia Cup, który jak co roku zgromadził czołowych młodych sportowców z całego kraju.

Świetny występ zawodników FKB Izabelin

Turniej Mazovia Cup 2025 był okazją do rywalizacji na wysokim poziomie oraz sprawdzenia swoich umiejętności w duchu sportowej walki. Nasza reprezentacja zaprezentowała się znakomicie – zawodnicy zdobyli medale i wysokie lokaty w swoich kategoriach wiekowych, pokazując ogromne zaangażowanie, wolę walki i doskonałą formę fizyczną.

Skład reprezentacji FKB Izabelin:

• Amelia Drzewińska
• Hanna Rusiniak
• Michalina Partyka
• Piotr Karnowski
• Stanisław Karnowski
• Tomasz Karnowski
• Mateusz Rusiniak
• Antoni Ćwikowski
• Ignacy Ćwikowski

Wyniki i osiągnięcia Mazovia Cup 2025

🥇 Amelia Drzewińska – złoty medal w grze pojedynczej dziewcząt U-13

Amelia zdominowała swoją kategorię, prezentując dojrzały i skuteczny styl gry. Dzięki konsekwencji i determinacji sięgnęła po złoty medal Mazovia Cup 2025.

🥈 Hanna Rusiniak / Michalina Partyka – srebrny medal w grze podwójnej dziewcząt U-15

Nasza para deblowa zagrała znakomicie, wykazując się zgraniem i ogromną wolą walki. Srebrny medal to efekt świetnej współpracy i determinacji.

🥇🥈 Tymoteusz Skrzos – złoto w deblu i srebro w singlu chłopców U-13

Tymoteusz Skrzos zdobył srebrny medal w grze pojedynczej oraz złoty medal w grze podwójnej (w parze z Antonim Miotłą – Górnik Łęczna). To kolejny imponujący wynik naszego młodego zawodnika.

🏸 Tomasz i Stanisław Karnowscy – 4. miejsce w deblu chłopców U-17

Bracia Karnowscy walczyli jak równi z najlepszymi parami w swojej kategorii. Choć tym razem zabrakło kilku punktów do podium, 4. miejsce to świetny rezultat i dowód na ogromny potencjał tej pary.

Gratulacje i podziękowania

Gratulujemy wszystkim zawodnikom FKB Izabelin, którzy wzięli udział w Mazovia Cup 2025 – zarówno medalistom, jak i tym, którzy dzielnie walczyli w swoich kategoriach. Każdy z Was przyczynił się do budowania silnego ducha naszej sportowej społeczności!

Dziękujemy rodzicom, trenerom oraz wszystkim wspierającym nasz klub – bez Was te sukcesy nie byłyby możliwe.

Co dalej po Mazovia Cup 2025?

Już wkrótce kolejny sportowy etap – pięciu naszych zawodników wyruszy na Victor Denmark Junior 2025 w duńskim Odense. Trzymamy kciuki i wierzymy, że zdobędą tam kolejne cenne doświadczenia i sukcesy!

Partnerzy

Gmina Izabelin

Mateusz Milej – Wójt Gminy Izabelin

Centrum Sportu w Błoniu

Gmina Błonie

Zenon Reszka – Burmistrz Błonia

Ferie w Izabelinie z Fundacją EduSport – Zimowa przygoda pełna ruchu i radości!

❄️ Już w styczniu 2026 roku zapraszamy wszystkie dzieci na niezapomniane ferie w Izabelinie organizowane przez Fundację EduSport! To doskonała okazja, by aktywnie spędzić zimowy czas, rozwijać swoje pasje i nawiązać nowe przyjaźnie w atmosferze zabawy i bezpieczeństwa.

Terminy ferii stacjonarnych w Izabelinie

• I turnus: 19–23 stycznia 2026
• II turnus: 26–30 stycznia 2026

Dlaczego warto wybrać ferie z Fundacją EduSport?

Każdy dzień ferii w Izabelinie to nowa dawka emocji, sportu i kreatywności. Program zajęć został stworzony tak, aby dzieci mogły rozwijać swoje talenty, zdobywać nowe umiejętności i spędzać czas w gronie rówieśników.

W planie między innymi:

• zajęcia sportowe i gry zespołowe,
• animacje ruchowe i zabawy integracyjne,
• warsztaty kreatywne i manualne,
• konkursy, quizy i tematyczne wyzwania,
• wycieczki wyjazdowe,
• niespodzianki i atrakcje specjalne przygotowane dla uczestników!

Bezpieczne i aktywne ferie w Izabelinie

Podczas zimowego wypoczynku z Fundacją EduSport każde dziecko ma zapewnioną profesjonalną opiekę doświadczonych trenerów i animatorów. Dbamy o bezpieczeństwo, dobre samopoczucie i pozytywną atmosferę. Każdego dnia uczestnicy otrzymują pełnowartościowe posiłki, a program zajęć dostosowany jest do wieku i możliwości dzieci.

Sprawdź jak minęły nam ferie 2025.

XXII Warszawski Otwarty Festiwal Badmintona – wyniki i relacja FKB Izabelin

Data: 27–28 września 2025
Miejsce: Warszawa

🏸 Warszawski Festiwal Badmintona to jedno z najważniejszych wydarzeń w kalendarzu badmintonowym w Polsce.
XXII edycja, rozegrana w dniach 27–28 września 2025 roku w Warszawie, przyciągnęła zawodników z całego kraju.
Nie mogło zabraknąć tam także reprezentacji FKB Izabelin, która rywalizowała w kategoriach
U13, U15 i U17. Turniej był doskonałą okazją do sprawdzenia formy po wakacjach, zdobycia doświadczenia
oraz zmierzenia się z wymagającymi przeciwnikami. 

Reprezentacja FKB Izabelin na Warszawskim Festiwalu Badmintona

• Stanisław Karnowski
• Tomasz Karnowski
• Antoni Ćwikowski
• Ignacy Ćwikowski
• Tymoteusz Skrzos
• Mateusz Rusiniak
• Hanna Rusiniak
• Klara Żak
• Michalina Partyka
• Amelia Drzewińska

Każdy z naszych zawodników zaprezentował wysoki poziom gry i ogromne zaangażowanie.
Mecze pełne emocji i sportowej rywalizacji były dla młodych badmintonistów doskonałą okazją do rozwoju
i nauki gry turniejowej na wysokim poziomie.

Największy sukces – złoto dla Amelii Drzewińskiej

Amelia Drzewińska po raz kolejny pokazała świetną formę, zdobywając
złoty medal w grze podwójnej dziewcząt U13 podczas
XXII Warszawskiego Festiwalu Badmintona. 🥇👏
To ogromne osiągnięcie, które potwierdza jej systematyczną pracę i determinację.
Jej występ był pełen emocji i zasłużenie zakończył się triumfem w jednej z najbardziej wymagających kategorii wiekowych.

Pozostali zawodnicy FKB Izabelin również spisali się bardzo dobrze.
Ich mecze pokazały, jak wiele pracy zostało włożone w przygotowania do sezonu.
Każdy punkt, wymiana i set były dowodem na rosnący poziom sportowy całej drużyny.
Takie występy budują pewność siebie i dają motywację do dalszych treningów.

Podsumowanie turnieju i plany na kolejne starty

Warszawski Festiwal Badmintona to nie tylko rywalizacja, ale także święto sportu i pasji.
Dla zawodników FKB Izabelin był to kolejny krok w sportowym rozwoju i cenne doświadczenie przed kolejnymi zawodami.
Już wkrótce nasi reprezentanci wystartują w XXV Festiwalu Badmintona – Mazovia Cup 2025,
gdzie ponownie zmierzą się z najlepszymi zawodnikami z całej Polski.

Gratulacje dla całej drużyny za waleczność, sportowe podejście i piękne reprezentowanie klubu!
💙💛 Dziękujemy również rodzicom i trenerom za wsparcie – razem tworzymy wyjątkową sportową społeczność.

Partnerzy

Gmina Izabelin

Mateusz Milej – Wójt Gminy Izabelin

Centrum Sportu w Błoniu

Gmina Błonie

Zenon Reszka – Burmistrz Błonia

Jak trenować badminton w domu – praktyczne porady dla dzieci i rodzin

Badminton to dynamiczny i radosny sport, który uwielbiają zarówno dzieci, młodzież, jak i dorośli. Nie zawsze jednak mamy dostęp do hali sportowej czy kortu – czy to z powodu pogody, czy innych ograniczeń. Na szczęście treningi w domu mogą być równie ekscytujące i pożyteczne!

W tym artykule podpowiadamy, jak trenować badminton w zaciszu własnego domu. Dowiesz się, jak zorganizować przestrzeń, jakie ćwiczenia wykonywać i jak zaangażować całą rodzinę. Niezależnie od tego, skąd pochodzicie, chcemy podtrzymać Waszą miłość do badmintona i pokazać, że nawet w domu można świetnie się bawić z rakietką!

Treningi w domu – dlaczego warto?

Regularne ćwiczenia poza oficjalnymi zajęciami to klucz do szybkich postępów. Oto kilka powodów, dla których warto wprowadzić treningi w domu do swojej rutyny:

• Utrzymanie formy: Nawet krótka sesja ruchu w domu pomaga utrzymać kondycję i refleks, co jest niezwykle ważne w badmintonie.
• Szybsze postępy: Dodatkowe ćwiczenia przekładają się na lepszą technikę i wytrzymałość na korcie. Im częściej ćwiczysz, tym pewniej czujesz się z rakietą.
• Pasja na co dzień: Trenując w domu, żyjesz badmintonem nie tylko podczas oficjalnych zajęć. To pokazuje dzieciom i młodzieży, że sport może być częścią codziennego życia i świetną zabawą.
• Rodzinna aktywność: Domowe treningi angażują całą rodzinę. Rodzice mogą dołączyć do zabawy, wspierając i motywując swoje pociechy. Wspólny ruch to doskonały sposób na spędzanie czasu razem.
• Elastyczność: Ćwiczyć można o dowolnej porze, dostosowując trening do planu dnia dziecka i rodziny. Nie trzeba czekać na zorganizowane zajęcia – kortem może stać się salon, ogród lub podwórko!

Przestrzeń i sprzęt do treningu badmintona w domu

Zanim rozpoczniesz domowy trening, zadbaj o odpowiednie przygotowanie:

• Bezpieczna przestrzeń: Wybierz miejsce, w którym jest na tyle dużo miejsca, by machać rakietą, nie obijając żyrandola ani ścian. Może to być salon, garaż, ogródek lub pobliski trawnik. Usuń z zasięgu cenne i kruche przedmioty – bezpieczeństwo przede wszystkim!
• Podstawowy sprzęt: Wystarczy rakieta do badmintona i kilka lotek. Jeśli nie masz profesjonalnej siatki, nic straconego – możesz rozpiąć sznurek między dwoma punktami (np. krzesłami) na wysokości ok. 1,5 m, aby imitować siatkę. Można też ćwiczyć bez siatki, skupiając się na technice uderzeń.
• Strój i obuwie: Załóż wygodny strój sportowy. Obuwie sportowe zapewni lepszą przyczepność, zwłaszcza jeśli ćwiczysz na gładkiej podłodze. W domu można też ćwiczyć boso na dywanie lub macie – ważne, by się nie ślizgać.
• Akcesoria dodatkowe: Przydatne mogą być pachołki lub taśma do wyznaczania punktów, drabinka koordynacyjna do ćwiczeń nóg, skakanka czy lekkie hantelki dla starszych dzieci. Nie są one konieczne, ale urozmaicą domowe treningi.

Pamiętaj, że ograniczona przestrzeń to nie przeszkoda – kreatywność pozwoli zastąpić halę sportową domowym zaciszem. Ważne jest pozytywne nastawienie i chęć do zabawy z badmintonem.

Przykładowe ćwiczenia badmintonowe do treningu w domu

Skoro miejsce gotowe, czas na odrobinę ruchu! Oto kilka pomysłów na ćwiczenia, które można wykonywać podczas domowego treningu badmintona. Nie wymagają one specjalistycznego sprzętu ani dużej przestrzeni, a pomogą doskonalić umiejętności młodego badmintonisty:

• Rozgrzewka: Zacznij od 5-10 minut ruchu. Mogą to być pajacyki, bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan, krótka sesja skakania na skakance lub taniec do ulubionej muzyki. Rozgrzewka podniesie tętno i przygotuje mięśnie do dalszych ćwiczeń.
• Ćwiczenie footwork (praca nóg): Ustaw kilka znaczników (np. kolorowe taśmy lub zabawki) na podłodze i ćwicz szybkie doskoki do przodu, do tyłu i na boki. Taki trening poprawia zwinność i szybkość reakcji na korcie. Możesz udawać, że każdy znacznik to miejsce, w które spada lotka – staraj się do niego dobiec jak najszybciej.
• Shadow badminton (cienie badmintona): Chwyć rakietę (bez lotki) i wykonuj zamachy oraz ruchy takie jak podczas prawdziwej gry. Ćwicz forehand, backhand, smecze i dropy „na sucho”. To doskonały sposób, by poprawić technikę uderzeń i pamięć mięśniową. Dzieci mogą naśladować ruchy trenera lub ulubionego gracza – to jak zabawa w odbijanie wyimaginowanej lotki.
• Odbijanie od ściany: Jeśli masz lekką lotkę z pianki albo balonik, spróbuj odbijać go od ściany rakietą. W przypadku zwykłej lotki – odbijaj delikatnie, by nie uszkodzić ściany. To ćwiczenie uczy kontroli siły uderzenia i celności. Można liczyć, ile kolejnych odbić uda się wykonać bez przerwy, co wprowadza element rywalizacji z samym sobą.
• Serwis do celu: Postaw kosz lub wiadro w rogu pokoju i próbuj serwować lotkę tak, by trafić do środka. To świetna zabawa i jednocześnie trening precyzji serwisu. Rodzice mogą konkurować z dziećmi – kto trafi więcej razy, ten wybiera film na wieczór!
• Trening siłowy i kondycyjny: Starsze dzieci i nastolatki mogą urozmaicić treningi w domu o ćwiczenia wzmacniające. Przysiady, wykroki, pompki przy ścianie czy plank (deska) poprawią siłę mięśni potrzebnych w badmintonie. Można też urządzić mini tor przeszkód w salonie dla podniesienia ogólnej sprawności.

Pamiętaj, by dostosować intensywność ćwiczeń do wieku i kondycji dziecka. Najważniejsza jest poprawna technika i radość z ruchu. Każde ćwiczenie rób w formie zabawy – wtedy dzieci chętniej będą wracać do treningu!

Trening w domu to także zabawa i motywacja

Kluczem do sukcesu jest regularność i dobra zabawa. Dzieci, które czerpią radość z ćwiczeń, chętniej kontynuują aktywność. Jak zatem zmotywować młodych badmintonistów do domowych treningów?

• Wspólna gra: Rodzicu, poświęć chwilę, by poćwiczyć razem z dzieckiem. Możecie na zmianę odbijać lotkę, grać w „do jednej bramki” (czyli utrzymanie lotki w grze jak najdłużej) albo razem wykonywać ćwiczenia z listy. Wspólny trening to dla dziecka sygnał, że to, co robi, jest ważne także dla Ciebie.
• Element rywalizacji: Dzieci lubią wyzwania. Ustalcie proste konkursy: kto dłużej będzie odbijał lotkę bez przerwy, kto szybciej pokona tor przeszkód, albo ile serwisów trafi kolejno do wiadra. Mała rywalizacja doda treningowi emocji i sprawi, że dzieci będą chciały bić własne rekordy.
• Stały harmonogram: Postarajcie się wyznaczyć stałe pory na treningi w domu. Regularność buduje nawyk. Może to być np. wtorkowy i czwartkowy wieczór lub sobotnie przedpołudnie, kiedy cała rodzina ma czas na sport.
• Pochwały i wsparcie: Doceniaj wysiłki dziecka. Każdy opanowany ruch czy poprawa wyniku zasługuje na pochwałę. Po treningu porozmawiajcie, co dziś poszło dobrze, a nad czym popracować następnym razem – w pozytywnym tonie.
• Inspiracja z zewnątrz: Możecie wspólnie oglądać krótkie filmiki instruktażowe lub mecze profesjonalistów. To świetny sposób, by podpatrzeć technikę i zyskać nową motywację. Nasza społeczność chętnie dzieli się ulubionymi klipami i pomysłami na ćwiczenia – zapytaj trenera lub innych rodziców, a na pewno otrzymasz garść inspiracji.

Pamiętajmy, że każdy młody sportowiec ma lepsze i gorsze dni. Ważne, aby nie zmuszać dziecka, lecz zachęcać i pokazywać pozytywne strony aktywności. W FKB Izabelin staramy się budować atmosferę wsparcia – zarówno na treningach, jak i podczas samodzielnych ćwiczeń w domu. Dlatego organizujemy także różne atrakcje, jak np. półkolonie sportowe Izabelin w wakacje, gdzie dzieci mogą bawić się badmintonem w większej grupie rówieśników. Taka różnorodność utrzymuje wysoki poziom motywacji przez cały rok.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czy można trenować badminton w domu bez siatki i dużej sali?

Oczywiście! Choć posiadanie siatki i dostępu do prawdziwego kortu to idealne warunki, trening w domu bez profesjonalnego boiska jest możliwy. Wystarczy odrobina przestrzeni i kreatywności. Zamiast siatki można wykorzystać sznurek rozpięty między krzesłami lub po prostu ćwiczyć odbicia i serwy bez niej. Ważniejsze od miejsca jest zaangażowanie i poprawna technika ruchu.

Jakie ćwiczenia w domu najlepiej poprawią moją grę w badmintona?

Skup się na podstawach: pracuj nad footworkiem (czyli szybkim poruszaniem się w różnych kierunkach), ćwicz zamachy rakietą na sucho (shadow badminton) oraz refleks (np. odbijając lotkę o ścianę lub do partnera). Do tego dołóż elementy ogólnorozwojowe: skakanie na skakance, przysiady czy ćwiczenia core (mięśni brzucha i pleców) dla lepszej kondycji. Te proste domowe ćwiczenia szybko przełożą się na pewność siebie na korcie.

Czy domowe treningi zastąpią regularne zajęcia z trenerem?

Domowe treningi są świetnym uzupełnieniem, ale nie zastąpią w pełni pracy z trenerem na korcie. Podczas zajęć grupowych w klubie uczysz się prawidłowej techniki, taktyki gry i masz możliwość sparingu z rówieśnikami. Ćwiczenia w domu pomogą Ci utrwalić te umiejętności i poprawić formę fizyczną, dzięki czemu na kolejnym treningu klubowym pokażesz się z jeszcze lepszej strony. Najlepsze efekty osiągniesz, łącząc obie formy aktywności.

Jak często powinno się robić treningi w domu?

To zależy od czasu i chęci, ale dla utrzymania postępów warto ćwiczyć w domu 2-3 razy w tygodniu po kilkadziesiąt minut. Można dostosować plan do grafiku – nawet 15 minut zabawy z rakietą w dzień bez treningu robi różnicę! Ważna jest regularność: lepiej ćwiczyć krócej, ale częściej, niż bardzo długo od czasu do czasu.

Jak zachęcić dziecko do regularnych ćwiczeń?

Kluczem jest uczynienie z treningu zabawy, nie obowiązku. Wprowadzaj różnorodne gry i wyzwania, ćwiczcie razem, chwal wysiłki i postępy. Możecie prowadzić „dziennik sportowy”, gdzie dziecko zapisuje, co udało mu się zrobić – to daje poczucie dumy. Ważne, by nie wywierać presji, tylko wspólnie cieszyć się z małych zwycięstw. Kiedy dziecko widzi, że sport sprawia radość całej rodzinie, chętniej bierze w nim udział.

Do zobaczenia na korcie!

Sprawdź nasze treningi badmintona i zobacz, jak wiele radości daje gra w naszej klubowej społeczności. Jeśli Wasza pociecha jeszcze nie uczestniczy w zajęciach, koniecznie zapisz dziecko na trening próbny – pierwsze zajęcia to doskonała okazja, by złapać bakcyla badmintona. Nasz klub FKB Izabelin z otwartymi ramionami wita nowych zawodników i zawodniczki. Do zobaczenia na korcie!

Badminton Pabianice 2025 – Turniej Trzy Korony

Ostatnim wrześniowym akcentem dla naszych zawodników był udział w
Turnieju Trzy Korony w badmintonie 2025, który odbył się w Pabianicach.
To wydarzenie ma bogatą tradycję i zawsze gromadzi wielu utalentowanych zawodników
z różnych kategorii wiekowych.

📍 Pabianice
📅 20–21 września 2025
🏆 Kategorie: KTMM, KTM, KTJM, KTJ

Reprezentanci FKB Izabelin:

• Mateusz Rusiniak
• Antoni Ćwikowski
• Ignacy Ćwikowski
• Klara Żak
• Michalina Partyka
• Amelia Drzewińska

Wyniki i sukcesy

• 🥇 1 miejsce – gra podwójna dziewcząt (Amelia Drzewińska)
• 🥈 2 miejsce – gra pojedyncza dziewcząt (Amelia Drzewińska)
• Liczne ćwierćfinały w innych kategoriach

Turniej pokazał, jak szeroką i mocną drużynę wystawił FKB Izabelin.
Każdy zawodnik dołożył swoją cegiełkę do tego startu.
Na szczególne wyróżnienie zasługuje Amelia Drzewińska,
która udowodniła, że potrafi odwracać losy meczu nawet w bardzo trudnej sytuacji.
Jej determinacja i walka do końca zaowocowały dwoma medalami.

Cieszy również dobra forma pozostałych zawodników – ćwierćfinały i ambitne mecze
pokazują, że praca na treningach przynosi efekty.
To świetny prognostyk na drugą część sezonu.

Warto podkreślić również ogromną rolę rodziców, którzy wspierają drużynę
nie tylko na trybunach, ale też w organizacji wyjazdów.
Dzięki temu FKB Izabelin może regularnie brać udział w turniejach na wysokim poziomie.

Partnerzy:

• Gmina Izabelin
• Mateusz Milej – wójt gminy Izabelin
• Centrum Sportu w Błoniu
• Gmina Błonie
• Zenon Reszka

Turniej badminton Ząbki 2025 – XVII Victor Grand Prix

Kolejnym wyzwaniem dla naszych zawodników był XVII Victor Grand Prix w badmintonie, rozegrany w Ząbkach.
Ten turniej od lat cieszy się dużą popularnością i uchodzi za ważny sprawdzian formy w pierwszej części sezonu.

📍 Ząbki
📅 13–14 września 2025

W barwach FKB Izabelin rywalizowali:

• Michalina Partyka
• Klara Żak
• Piotr Karnowski
• Owen McLean
• Gavin McLean

Wyniki i występy

• 🥉 3 miejsce – gra pojedyncza dziewcząt (Michalina Partyka)

Dla większości naszych zawodników był to pierwszy start po przerwie wakacyjnej.
Michalina Partyka spisała się znakomicie – w jej grze widać było pewność siebie, dobrą kondycję i rozwój taktyczny.
Zdobyty brązowy medal potwierdza świetne przygotowanie.

Pozostali zawodnicy, mimo że nie stanęli na podium, walczyli ambitnie, zdobywając cenne doświadczenie i rytm meczowy.
Takie turnieje uczą cierpliwości, odporności psychicznej i przygotowują do kolejnych, jeszcze większych wyzwań.

Zabki odwiedzamy nie pierwszy raz i na pewno nie ostatni. Kilka relacji z naszych poprzednich odwiedzin, możecie zobaczyć tutaj i tutaj 

Partnerzy:

• Gmina Izabelin
• Mateusz Milej – wójt gminy Izabelin
• Centrum Sportu w Błoniu
• Gmina Błonie
• Zenon Reszka

Wyniki badminton Suchedniów – Puchar Gór Świętokrzyskich 2025

Wrzesień rozpoczęliśmy od prestiżowego wydarzenia – Pucharu Gór Świętokrzyskich w badmintonie 2025, rozgrywanego w Suchedniowie.
Turniej ten co roku przyciąga wielu młodych zawodników z całej Polski, a udział w nim to nie tylko sportowe wyzwanie,
lecz także okazja do sprawdzenia swojej formy po okresie wakacyjnym.

📍 Suchedniów
📅 12–14 września 2025
🏆 Kategorie: OGPJM, OGPMM, KTŻ, KTŻM

W barwach FKB Izabelin wystąpili:

• Tymoteusz Skrzos
• Amelia Drzewińska

Medale i wyniki

Nasi reprezentanci nie zawiedli, pokazując ogromne zaangażowanie i waleczność.

• 🥇 1 miejsce – gra podwójna chłopców (Tymoteusz Skrzos / Maciej Pudelski)
• 🥉 3 miejsce – gra mieszana (Tymoteusz Skrzos / Marlena Pudło – BKB SET Mazańcowice)

Turniej w Suchedniowie był nie tylko szansą na zdobycie punktów rankingowych,
ale także świetną okazją do rozwijania umiejętności taktycznych i mentalnych.
Amelia Drzewińska zagrała bardzo solidne mecze, prezentując wysoką jakość gry mimo trudnej konkurencji.

Dzięki temu startowi zawodnicy FKB Izabelin wracają bogatsi o nowe doświadczenia,
a klub może pochwalić się kolejnymi medalami w kolekcji. 👏

Partnerzy:

• Gmina Izabelin
• Mateusz Milej – wójt gminy Izabelin
• Centrum Sportu w Błoniu
• Gmina Błonie
• Zenon Reszka

Wyjazd sportowo-rekreacyjny dla dzieci i dorosłych

📅 Termin: 8 –11 listopada 2025
📍 Miejsce: Pszczyna, woj. śląskie
👨‍👩‍👧‍👦 Dla: dzieci, młodzieży, dorosłych

🎯 Cel wyjazdu
Aktywny wypoczynek w gronie pasjonatów badmintona! Trenuj, ucz się, baw i integruj – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Zapraszamy całe rodziny.

🏡 Zapewniamy
✅ 2/3treningi dziennie pod okiem wykwalifikowanej kadry
✅ Gry i zabawy badmintonowe dla dzieci
✅ Zajęcia ogólnorozwojowe i stretching
✅ Wieczory integracyjne
✅ Wieczorne gierki
✅ Lotki piórkowe do treningu
✅ Wyjście do Aquaparku
✅ Wejścia do strefy Wellness w hotelu
✅ Podział na grupy
✅ Ubezpieczenie NNW
📌 Zakwaterowanie i wyżywienie:
🏨 Komfortowy hotel: Style 70***
Pokoje 1,2,3 osobowe.
🍽️ 3 posiłki dziennie
💸 Koszt udziału:
Osoba trenująca: 1 250zł
Osoba nietrenująca: 850zł
Dodatkowo płatne:
Transport dzieci: 100 zł/os (obie strony)
Masaże oraz centrum odnowy biologicznej w hotelowym SPA
📝 Zapisy i kontakt:
📩 E-mail: kontakt@fundacjaedusport.pl
📞 Tel.: 538307545

Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń oraz opłacenie zaliczki.

Dane do przelewu:
MP – Progres Sp. z o.o.
nr. 67 1140 2004 0000 3502 8320 0306
tytuł: Imię Nazwisko Uczestnika
Zaliczka płatna do 30.09.2025
Zaliczka: 500 zł

Całość płatna do 31.10.2025

👥 Organizatorzy:
Fundacja EduSport, FKB Izabelin, MP – Progres Sp. z o.o.

Rozpoczynamy nowy rok szkolny i sezon badmintona! 🎉

Wrzesień to idealny moment, aby dołączyć do naszych treningów. Dla dzieci, młodzieży i dorosłych przygotowaliśmy plan zajęć, który pozwoli każdemu rozwijać swoje umiejętności i cieszyć się grą w badmintona.

PLAN ZAJĘĆ – WRZESIEŃ 2025

Poniedziałek

Izabelin

Błonie

Wtorek

Izabelin

Błonie

Środa

Błonie

Czwartek

Błonie

Piątek

Izabelin

Błonie

Dlaczego warto rozpocząć sezon badmintona z nami?

• Treningi prowadzą doświadczeni trenerzy z pasją.
• Zajęcia dopasowane są do wieku i poziomu uczestników.
• Łączymy rozwój sportowy z integracją i dobrą zabawą.

Zapisy i kontakt

👉 Wypełnij formularz zgłoszeniowy

📧 kontakt@fundacjaedusport.pl

📞 538 307 545
🌐 www.fundacjaedusport.pl

Półkolonie sportowe Izabelin – podsumowanie lata 2025

Zakończyliśmy Letnie Półkolonie w Izabelinie!

Tegoroczna edycja półkolonii sportowych w Izabelinie dobiegła końca. Przez kilka tygodni ponad 100 dzieci w wieku 5–14 lat uczestniczyło w pełnych energii i radości zajęciach, łączących sport, zabawę i rozwój.

5 turnusów pełnych atrakcji

Podczas naszych półkolonii dzieci brały udział w:

   🎨 zajęciach artystycznych i warsztatach plastycznych,

   🎲 grach integracyjnych na świeżym powietrzu,

   🌳 wyprawach do Kampinoskiego Parku Narodowego,

   🎭 spotkaniach z teatrem i muzyką,

   🏃‍♂️ treningach sportowych, animacjach i zawodach,

   🚴‍♂️ wycieczkach rowerowych oraz wyjazdach do parku trampolin, kina czy Parku Julinek.

Każdy dzień przynosił nowe wyzwania i przygody, a zdrowe posiłki dodawały dzieciom energii do zabawy.

Dlaczego nasze półkolonie sportowe są wyjątkowe?

• Tworzymy bezpieczną i przyjazną atmosferę.
• Rozwijamy kreatywność, samodzielność i współpracę w grupie.
• Stawiamy na aktywność fizyczną, zdrowy styl życia i integrację z rówieśnikami.

Dziękujemy i zapraszamy zimą!

Dziękujemy dzieciom, rodzicom, trenerom i opiekunom za wspólnie spędzony czas. To dzięki Wam nasze półkolonie sportowe w Izabelinie były pełne uśmiechu i pozytywnej energii.

👉 Już dziś zapraszamy na zimowe półkolonie – więcej informacji wkrótce na naszej stronie FKB Izabelin.

Projekt współfinansowany z budżetu @gminaizabelin

Podsumowanie sportowego obozu badmintona z Fundacją EduSport

To był wyjątkowy tydzień pełen sportowych emocji, uśmiechu i świetnej zabawy! 💪🔥 Własnie zakończyliśmy letni obóz badmintona w Białce Tatrzańskiej 2025. Więcej o tym obozie mogliście przeczytać tutaj!

Za nami:

• codzienne treningi badmintona pod okiem naszej kadry,
• gry zespołowe, integracje i wyzwania sportowe,
• wycieczki górskie oraz relaks w Termach Bania,
• ogromna dawka pozytywnej energii i wiele nowych przyjaźni.

Szczególne podziękowania kierujemy do zaprzyjaźnionego Beskidzkiego Klubu Badmintona SET Mazańcowice 💙 – za wspólny czas, sportową współpracę i świetną atmosferę podczas całego obozu! 🏸💥

Dziękujemy również wszystkim uczestnikom za zaangażowanie, a rodzicom za okazane zaufanie.
Ogromne brawa należą się także naszej kadrze trenerskiej i wychowawcom – jesteście niezastąpieni! 🙌

Z niecierpliwością czekamy na kolejne wyjazdy i sportowe przygody z badmintonem. Do zobaczenia na naszych następnych wyjazdach.

Obóz dofinansowany z budżetu @gminaizabelin

Dlaczego trening szybkościowy decyduje o punktach?

W badmintonie wygrywa ten, kto szybciej startuje, zmienia kierunek i ustawia się do uderzenia.
Trening szybkościowy to nie maraton i nie „katowanie” długimi biegami.
To krótkie, jakościowe bodźce: pierwszy krok po split stepie, czas reakcji na bodziec, dwa–trzy szybkie kroki i stabilne hamowanie.
Dzieci zyskują dobre nawyki ruchowe, młodzież i dorośli — przewagę w pierwszych sekundach wymiany.
W FKB Izabelin (Fundacja EduSport) łączymy technikę, sprawność ogólną i wartości fair play, trenując w Izabelinie i Błoniu w przyjaznej, sportowej społeczności.

Podstawy treningu szybkościowego w badmintonie

Split step i ekonomia ruchu

Jeśli masz ograniczony czas, zacznij od fundamentu, który „odpala” cały trening szybkościowy: split step.
To krótki, sprężysty podskok zsynchronizowany z uderzeniem przeciwnika.
Uczy ciała być gotowym do startu w każdym kierunku, skraca czas reakcji i porządkuje pracę nóg.

Split step — ustawienie, lądowanie, start

• Stopy nieco szerzej niż biodra, ciężar na śródstopiu, kolana ugięte.
• W chwili uderzenia rywala — lekki podskok i miękkie lądowanie na obu stopach.
• Natychmiastowy start w kierunku lotki krótkimi krokami, biodra nisko.

Tip dla rodzica: mówienie „hop!” w momencie kontaktu rakiety z lotką pomaga zsynchronizować split step u dziecka.

Ekonomia ruchu — krótko, nisko, baza

• Krótko: zamiast długich susów — krótkie, szybkie kroki korygujące.
• Nisko: ugięte kolana i niski środek ciężkości ułatwiają zmianę kierunku.
• Baza: po każdym zagraniu automatycznie wracaj do pozycji bazowej (środek).

Trening szybkościowy na refleks

Reakcja na sygnał (kolor, dźwięk, komenda)

Ustaw się w bazie. Trener/rodzic podaje sygnał („czerwony”=prawa, „zielony”=lewa, „przód”=siatka).
Wykonaj split step w chwili sygnału, rusz w danym kierunku dwoma–trzema krokami, dotknij linii i wróć.
4–6 serii po 20–30 s.
Wersja dla dorosłych: aplikacja z losowymi bodźcami.
Cel: skracać opóźnienie startu, nie biec „na zapas”.

Ćwiczenie „Lustro” z partnerem

Stoisz naprzeciw partnera. On porusza się w bok/przód/tył małymi krokami; ty naśladujesz ruch jak w lustrze.
20–30 s pracy, 15 s przerwy, 4–6 serii.
Dla dzieci: forma zabawy („dogoń cień”).
Dla starszych: dorzuć komendę „forehand/backhand” i zmianę chwytu.

Szybkie dotknięcia lotki przy siatce

Partner po drugiej stronie siatki podrzuca lotkę krótko i losowo.
Twoje zadanie: split step, dwa szybkie kroki do siatki, delikatne dotknięcie lotki rakietą, powrót do bazy.
6–8 powtórzeń, zmiana ról.
Rozwija czas reakcji, ustawienie stóp i kontrolę tułowia.

Szybkość praktyczna: sprinty i zmiany kierunku

• Sprinty 5–10 m: start po split stepie, maksymalna dynamika, spokojny powrót. 6–8 powtórzeń.
• Zmiany kierunku (shuttle run): linie kortu jako znaczniki. Bieg do linii serwisowej, dotknięcie, powrót, potem do kolejnej linii. 2–3 serie po 20–30 s.
• Jakość > ilość: przerwy na tyle długie, by każde powtórzenie było szybkie i technicznie czyste.

Dla rodzica: patrz, czy lądowanie jest „ciche” (na śródstopiu), a kroki krótkie.

Dla zawodnika: nagrywaj 1–2 powtórzenia; oceń kąt ugięcia kolan i pozycję bioder przy hamowaniu.

Mini plan treningu szybkościowego w domu

• 1 min — szybka mobilizacja (pajacyki + stawy).
• 3 min — „drabinka” z taśmy malarskiej (6–8 pól): przód/tył, bok-bok, „jodełka”.
• 3 min — reakcja na sygnał (kolory/kierunki z aplikacji lub od domownika).
• 2 min — cienie badmintonowe: split step + dwa kroki w różne strony, powrót do bazy.
• 1 min — wyciszenie i rolowanie stóp (piłeczka). Bez sprzętu, w salonie, regularnie.

Dobry trening szybkościowy to krótkie, częste bodźce: split step, pierwszy krok, zmiana kierunku i kontrolowane hamowanie. Dla dzieci — ruch przez zabawę i bezpieczeństwo lądowania; dla młodzieży i dorosłych — przewaga w ustawieniu do uderzeń.
Chcesz to poukładać z trenerem i ćwiczyć w dobrej atmosferze? FKB Izabelin prowadzi zajęcia w Izabelinie i Błoniu, organizuje też obozy i wydarzenia. Sprawdź nasze treningi, zobacz nasze aktualności lub odezwij się przez formularz kontaktowy. Dołącz do naszej społeczności.